FCVの発売はいよいよ目前に迫ってきた。トヨタ、ホンダは再来年の2015年、日産は17年に発売予定。15年は「FCV元年」となりそうだ。

　気になるお値段は、

「1千万円を切るめどはついています」（トヨタ広報）

　1千万円……高級セダン並みだ。まだまだ高いように思えるが、トヨタが02年に官公庁向けなどに限定リースしたSUV（スポーツ用多目的車）タイプのFCVが、1台1億円とも2億円ともいわれたことと比べると、かなり低価格に抑えられているといえよう。

　EVとFCVにはそれぞれ一長一短あり、使い勝手も異なる。おおまかにいえば、近距離しか乗らないのであればEV、さらに遠乗りにも使いたいのであればFCVというところだろうか。<a href="http://www.cubanposters.net/" target="_blank">アディダス ランニングシューズ</a>

　エコカーの生き残り合戦には、ガソリンと電気モーターを組み合わせたハイブリッド車や、植物性の燃料を使うバイオ燃料車も参戦している。現段階で先行きを見通すのは難しく、メーカーも全方位的な開発をせざるを得ない状況だ。

「本命がないともいえますし、すべてが本命ともいえる」（ナカニシ自動車産業リサーチの中西孝樹代表）

　複数のエコカーが混在する状態がしばらく続きそうだ。ユーザーからすると、それだけ選択肢が広がってくるともいえる。ゆっくり時間をかけて、ライフスタイルに合った「乗って楽しい」一台を選びたいものだ。

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温泉と言えば露天風呂！春は桜、秋は紅葉と景色に癒されて気分もリフレッシュしますよね。しかし、ただ温泉に浸かっているだけで満足していませんか？温泉は入浴法を変えるだけで、より健康を促進させる効果があります。しかし、入浴法を誤れば逆効果になることも…。せっかくなら温泉の効果をより引き出したいですよね。ここでは温泉が大好きな人に、もっと温泉を味わってもらうための入浴法をご紹介いたします。アパレル雑貨

■ 温泉ソムリエ直伝の入浴法とは

ソムリエと言えばワインという印象ですが、実は温泉ソムリエという資格があるのをご存知ですか？温泉ソムリエは、温泉の種類や効能、さまざまな効果のある入浴法や安全面についてなどを学ぶことで手に入れられる資格です。更に、星付き温泉ソムリエのライセンスもあったりして、三ツ星のカリスマ温泉ソムリエになると出版もできるようになるんですよ。温泉ソムリエ直伝の正しい入浴方法で温泉をたっぷり味わいましょう！

■ 温泉を正しくたっぷり味わう入浴法

温泉の治癒効果を倍増させるには、正しい入浴方法が必要不可欠です。せっかくですから温泉を奥深く味わって、温泉ソムリエ気分を堪能しましょう。ここでは体の心から温まる「半身浴」「分割浴」に、温泉を楽しんでもらえるよう「全身浴」を組み合わせた入浴方法をご紹介します。

◎ 1:温泉に入る前に！

まずは温泉に入る前に、水分補給をしましょう。入浴の15分前にコップ1杯のお水を飲んでおくとよいです。約15分後にサラサラ血になるので、温泉に浸かったときにドロドロ血になって血圧が急上昇するのを防ぎます。発汗も促しますよ。また温泉に感謝し、効能を理解してから入りましょう。何の効果がある温泉かわからないまま入っては効果も楽しみも半減です。効能がどう体に現れるのか、ワクワクしながら入りましょう！

◎ 2:入浴前の充分な「かけ湯」と「かぶり湯」

入浴前に体を温め、汚れを落とすために温泉のお湯で「かけ湯」をしましょう。温泉の刺激に慣れさせる効果もあります。かけ湯の方法は、体の末端、手足・腰・肩・胸(心臓)というように、心臓から離れたところからかけていきます。体がしっかりあたためることで、血圧の急上昇を防ぎます。かけ湯が終わったら、仕上げに「かぶり湯」をしましょう。頭からお湯をかぶる方法です。これにより、頭の血管が広がり立ちくらみしにくくなります。10杯程度かけるといいようです。温泉の前に体を洗わないのがポイントです。温泉の成分は肌への刺激が強く、負けてしまう可能性があります。かけ湯をしながら、丁寧に手で汚れを取り除くようにしましょう。銭湯や共同施設で注意書きがある場合は、マナーとして洗うようにしましょう。

◎ 3:内風呂で半身浴その1(約5分)

温度の低い、湯口の遠いところからゆっくりと入り、半身浴(心臓下までの入浴)をします。内風呂は冷たいタオルがおススメです。タオルを絞ったら頭全体を覆うように乗せてリラックスしましょう。立ちくらみを防ぎます。入浴中に疲れてきたら、休憩するかいったん温泉から出てふちに腰掛けて足湯にしましょう。まずは内風呂に入りましょう。急に露天風呂に入ると体に負担がかかります。

◎ 4:休憩で洗髪する

半身浴をして汗がじんわりと出てきたら、休憩です。ここで頭を洗いましょう。

◎ 5:内風呂で半身浴その2(約5分)

今度は少し湯口の近い方へ移動し、さきほどと同じように半身浴をします。再び汗がじんわり出てきたら休憩します。

◎ 6:休憩で体を洗う ケース,シューズ

2度目の休憩で顔や体を洗いましょう。角質が柔らかくなり、毛穴が広がって汚れがキレイに落ちます。このとき、タオルなどは使わず石鹸を泡立て手で優しく洗うようにしましょう。

◎ 7:お待ちかねの露天風呂！(約5分)

いままでの過程で角質が柔らかくなり、汚れも落ちたところで温泉の成分が体に浸透しやすくなっています。ここでは、長湯にならないように軽く全身浴をして露天風呂を堪能しましょう！露天風呂は外気との温度差で更に体の芯から温まります。同じように湯口に遠いところからゆっくりと入り、頭にタオルをのせましょう。夏の露天風呂は冷たいタオル、冬の露天風呂は熱いタオルがおススメです。景色も最高で思わず長湯にならないよう気をつけてくださいね。浸かり終えたら湯口に近いところから、ゆっくりと出ます。湯口のお湯を入れた桶に、タオルを浸し蒸しタオルにすると美肌に効果的です。全身浴では浴槽から出るときに500kg以上の水圧から開放されることになります。必ずゆっくりとでましょう。

◎ 8:温泉の上がり湯

温泉の湯口から桶にお湯を汲みます。1度かけ湯をしたら、桶の中にタオルを入れて固く絞り、タオルで体を優しく拭きましょう。温泉の成分が肌に残り、温泉後3時間も吸収されます。しっかりと拭きたい！という人も、タオルで体を拭くときは水滴を拭う程度にすると良いですよ。肌が弱く温泉の刺激に負けてしまう人や、酸性泉や硫化水素泉などの刺激の強い温泉はシャワーで洗い流した方が良いです。

◎ 9:水分補給をする

失われた水分をしっかり補給しましょう。ぬるま湯やお茶をコップ1杯飲んで、体を潤します。美肌にこだわっている方は、10分以内に体の保湿をするとよりツルツルのお肌になりますよ。

■ 温泉を満喫するための3つの注意点

入浴中に亡くなる方の数は、なんと交通事故の2倍です！特に冬の時期、高齢の方が80%を占めています。健康になるための入浴法をしっかり実践して、注意点を必ず守りましょう。

◎ 1:入浴回数について

いくら体に良いものとはいえ、温泉の入浴にはとても体力を消費します。初日の入浴は2回までにしましょう。2日目以降は3回まで入っても良いですが、それ以上は入らないように注意してください。

◎ 2:湯あたりについて

温泉後の一時的な体調不良は「好転反応」の場合があります。次の日に再度入っても直らない場合は温泉が体に合わない可能性があるので、入浴を控えましょう。湯あたりは「硫黄泉」「酸性泉」「放射線泉」がなりやすいので、めまいや頭痛がしたら、その日は入るのを中止しましょう。ビタミンCを摂取すると湯あたりになりにくくなります。

◎ 3:飲泉について

飲んで良い温泉は数少ないので充分注意しましょう。まずは、飲んでいい温泉かどうかを必ず確認し、空腹時に温泉の湧出口(循環温泉でない)からコップ1杯程度をゆっくりと飲用します。夕食後以降は控えましょう。衛生上許可されていない温泉がほとんどです。充分に確認を取ってから飲用してください。

■ 温泉旅行でスマートに立ち回る3つのコツ

せっかくの温泉も忘れ物や持ってこればよかった！となってしまっては気分が台無しになってしまうこともあります。ここでは浸かっている途中、浸かった後も気持ちよく過ごせるお役立ちアイテムをご紹介します。

◎ 1:服装や持ち物選び

温泉では脱衣所で服を脱いだり、貴重品を置いたりします。また、物も非常に失くし易いので、注意が必要です。脱ぎやすく汗が張り付かないような服を選べば、その後ゆったり過ごせます。また、大事なアクセサリーはつけていかないようにすれば、後々後悔しません。つけたまま入ってしまって、温泉の成分で台無しになる可能性もあります。お金だけでなく携帯などにも気を払うようにしましょう。

◎ 2:かゆいところに手が届くアイテム

入浴後、履いていた靴下や、蒸れている靴に足を突っ込んでいやな気分になったことはありませんか？そんな嫌な気持ちは、新しい靴下かサンダルを持参して解決しましょう。

◎ 3:場合によって用意すると良いもの

アメニティを確認し、必要なものを持っていきましょう。入浴中は防水用のポーチなどに入れると便利ですよ。

・フェイスタオル(入浴用に1枚・拭く為に1枚)

・ミニドライヤー・ヘアオイル

・基礎化粧品・コスメ

・綿棒や歯ブラシなど

旅行先でのトラブルは気分を害しやすいですよね。事前の準備はしっかりしておきましょう。

■ より充実した温泉ライフを！

いかがでしたか？正しい入浴をすることによって、体の負担を少なく、大きな効果を得られます。せっかくお金を払って足を運んでいるのですから、充分に堪能したいものですよね。安全に、健康に温泉ライフを楽しみましょう！

(著：nanapiユーザー・+*いお*+ 編集：nanapi編集部　写真：足成) 

　あの“チームドラゴン”が来年１月、お茶の間に帰ってくる。

　「医龍」は、最先端の医療現場で働く医師たちの姿を描いた人気シリーズ。２００６年の第１弾放送以来、０７年と１０年に続編が放送され、坂口扮する天才外科医?朝田龍太郎率いる“チームドラゴン”の奮闘や時代に合わせたリアルな設定や描写が話題を呼んできた。

　同局の長部聡介プロデューサーは「シーズン３が終わったとき、もう『医龍』はやれないと思った」と一度は完結する意向だったと明かした上で、「３年たった今、日本の医療は世界進出という局面を迎え、大きく変わろうとしている。新たな『医龍』を作れるという確信がわいた」と制作意図を説明した。メンズ ダウン 人気

　前作までは臓器移植など「治療」をテーマに描かれたが、第４弾では医療ビジネスの問題に焦点を当てる。

　海外の病院買収などで日本の医療が世界進出する半面、国内では地方の中規模病院が閉鎖し、医師不足などの問題が…。そこで“チームドラゴン”が理想の病院を作ろうと再集結し、動く。

　坂口にとって「医龍」は役者としての代表作。再び“メスを握る”ことが決まり、「３年前のパート３でひと区切りついたと思っていたので、まさかチームドラゴンのみんなと会えるなんて」と復活を喜んだ。

　「医龍」では手術場面が見どころ。「またあの長いオペシーンを撮ると思うとぞっとしますが、初心に帰って最強チームを作り、３年間待ってくれていた皆さんのためにも、最高のオペをお見せします」と早くも気合を入れていた。

■優柔不断な彼、気分屋の彼との食事にがっかり

?「お昼時、歩き疲れたのでできるだけ歩きたくなくて、近くで何か食事をとろうと彼に言ったが、彼が店をのぞいては、ここはイマイチとか、ここは高そうとか言ってうろうろして、いつまでも店を決めようとしない。いい加減疲れてもうここに決めようよ！とかなり強く言っても、うーんという感じ。結局無言で私1人でファストフード店に入り（くっついて入ってきたが無視）、そのまま無言で帰りました」（31歳／小売店／販売職?サービス系）

お店くらいは、ビシッと決めてほしいものです。

?「焼肉に行こうと言われたので喜んでついていったら、急にラーメンが食べたくなったと言われて、ラーメンを食べに行ったこと」（29歳／団体?公益法人?官公庁／事務系専門職）

おなかが焼き肉モードになっているのに、ラーメンへのシフトはけっこうきつい……。

■デート中に食べものの奪い合い、おごらせる

?「誕生日にマック。しかも私のおごりで」（30歳／食品?飲料／事務系専門職）

誕生日にマックをおごらせるなんて、なんという強い心の持ち主なのでしょう。

?「マクドナルド。彼は金がないからと飲み物だけ注文、私のバーガーを半分奪われた」（25歳／学校?教育関連／事務系専門職）

「彼女の食べものを奪ってでも、オレは生きる」と思ったのかもしれません。

?「数百円多く払ってくれただけだった。びっくりドンキーなのに」（29歳／医療?福祉／専門職）

ちがう意味で、びっくりです。

■彼の問題というよりは、店の問題!?　デートで、ありえない店に連れていかれた プラダ バッグ

?「私のご飯だけ全然出てこなくて、相手が食べ終わってから出てきた時です」（29歳／商社?卸／事務系専門職）

地味な嫌がらせかもしれません。

?「生焼けだった食事」（24歳／団体?公益法人?官公庁／事務系専門職）

何が生焼けかにもよりますが……。

?「火の通ってない焼き魚定食」（27歳／医薬品?化粧品／営業職）

お魚の生焼きは、やめてほしいです。

■食事というよりも彼の行動に、げんなり……

?「自分は何も頼まず、食べているのをひたすら見られていたのはテンション下がりまくりでした」（30歳／学校?教育関連／事務系専門職）

何かのフェチの予感がします。

?「観光地で迷い、歩きまわされ、結局駅の中で食事をした」（29歳／食品?飲料／技術職）

これぞ駅弁……な訳はありません。

■自分のことしか考えていない、食事場所のチョイスにびっくり

?「スズメの丸焼き。名物らしかったけど、見た目から私は食べられなかった」（31歳／医療?福祉／事務系専門職）

なぜここを選んだのか、ぜひ問いつめてみたいです。

?「初デートから割り勘で、高級料亭！」（30歳／団体?公益法人?官公庁／秘書?アシスタント職）

ファーストフードを割り勘にする彼よりも、どちらかというと悪質かもしれません。

デートであり得ない食事に連れていかれたという女性、けっこう経験がある方が多いようでした。彼氏のみなさん、彼女をがっかりさせるような、そんな食事場所のチョイスだけはぜひやめましょう。

※『マイナビウーマン』にて2013年10月にWebアンケート。有効回答数296件（22歳～34歳の働く女性）

（ファナティック）

■１．下着がオシャレになる「見たことない下着で、今までと傾向が違う物をつけていると心配になる。気が気じゃなくて、いつものエッチもぎこちなくなったりする」（27歳／銀行）

そもそも男性は、女性の下着についてそこまで感心がありません。どうせ脱がせる物だし、下着の中身が大事です。しかし、急にオシャレな下着などが登場し、チカラを入れ始めた印象を受けると浮気が始まったと感じます。特にその下着が男性の好みから外れていると余計に心配になります。彼の好みを把握するよう気をつけるか、もしくは「マンネリ打破のために下着の雰囲気を変えただけ」という設定で、「こういうの、好きかなと思って」などと先に自分から言ってみましょう。

■２．上等なアクセサリーをつけている「自分の知らない高そうなアクセサリーをつけてると、年上と浮気しているのかなとか疑う。そんなことされると勝ち目がなさそうだからショック過ぎて立ち直れなそう」（25歳／放送）

男性は意外と細かいところまで見ている物です。自分があげたアクセサリーをつけていると男性は嬉しい物ですが、逆に自分の知らない上等なアクセサリーをつけていると、誰に買ってもらったのか、自分で買うはずがない、時になり、心配になってしまいます。トートバッグ

■３．ケータイを離さない「ケータイはやましいことが露骨にわかりそうで怖い。急にケータイ触らなくなったりすると怪しい。充電中とかも裏返したりしているともう絶対だと思う」（26歳／メーカー）

いつもケータイをほったらかしにしていた彼女が、肌身離さず持ち歩いている、逆に全く触らなくなった、ディスプレイを裏返して置くようになった、など、ケータイの扱いの変化に男性は敏感です。見られたらまずいのか、大事な連絡がくるのか、気になってしまいます。男性は小さい生き物なので、プライドが傷つかないように見ないフリをしていますが、それまでとの違いを敏感に感じ取っています。

■４．デートの日をすぐに決めない「浮気相手と会うほうが、背徳感もあって楽しいんだろうなって思うと悲しい。それを確かめる勇気もないし、そういうことがあるとしばらく気分が落ち込む」（29歳／銀行）

前までは、スケジュールに余裕があって自分とのデートを優先してくれていたのに、はっきりしない予定があってデート日程をすぐ決めなかったりすると、浮気相手との日程を優先させているのでは、と男性は浮気を疑い、かつ浮気相手に自分が負けている・・・と、みじめな気持ちになり落ち込んでしまいます。男性は繊細な生き物です。日程が合わないもっともな理由を伝えましょう。

■おわりにいかがでしたでしょうか？

男性の浮気は体目的ですが、女性の浮気は心も持って行かれそうで男性は怯えています。もし、浮気をしているなら一度は好きになった彼のためにも、浮気を感じさせずに別れてあげるのが一番かもしれませんよ！

（白武ときお／ハウコレ）